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A、焦虑:10分钟内什么都不做,做些伸展运动B、失眠:下午6点后不喝咖啡和浓茶,睡前在床上看书C、抑郁:打电话给亲朋好友,和别人一起看电影D、暴躁、愤怒:散步或锻炼身体,停下来闭上眼睛、深呼吸E、注意力难以集中:坐在同一个位置安静下来
答案解悉: