在制定戒烟计划时，戒烟者不可出现的行为是

A、增加在可吸烟场所停留的时间
B、告诉家人、朋友或同事自己准备戒烟
C、进行适当的身体锻炼
D、扔掉所有烟草产品和吸烟用具
E、记录自己一周的吸烟习惯，以便戒烟时应对