运动促进健康的效果有：

A、A.规律的有氧运动能提高人体最大吸氧量
B、B.运动能改变家族遗传病
C、C.适量运动结合合理营养促进生长发育
D、D.运动增加能量消耗，促进新陈代谢
E、E.规律的有氧运动可以增强心肺功能