为维持和促进身体健康，建议身体活动应达到（）

A、A.中等强度活动至少每周4天或高强度活动至少每周2天
B、B.中等强度活动至少每周3天或高强度活动至少每周3天
C、C.中等强度活动至少每周5天或高强度活动至少每周3天
D、D.中等强度活动至少每周6天或高强度活动至少每周2天