什么是三浴？婴幼儿体格锻炼的意义？婴幼儿体格锻炼的方式有哪些？婴儿皮肤触觉的发展，婴儿抚触原理。

【婴幼儿体格锻炼的意义】

体格锻炼是促进婴幼儿生长发育、增进健康、增强体质的积极措施，通过体格锻炼能提高机体对外界环境的耐受力和抵抗力，有利于婴幼儿智力发展，有利于婴幼儿良好的情绪和心理素质的培养。

【婴幼儿体格锻炼的方式】

(1)户外活动

户外活动一年四季均可进行，可增强婴幼儿体温调节机能及对外界气温变化的适应能力，促进婴幼儿生长及预防佝偻病的发生。婴儿出生后应尽早进行户外活动，接受新鲜空气。户外活动时间由开始的每次10~15分钟，逐渐延长到每次1~2小时。

(2)皮肤锻炼（三浴即：空气浴、日光浴、水浴）

1) 空气浴。健康婴幼儿从出生时即可进行“空气浴”，可先在室内进行，习惯后再移至户外。

2) 日光浴。日光中的紫外线能使皮肤中的7-脱氨胆固静转变为内源性维生素D，能预防婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病的发生。同时，可促进皮肤血管扩张，增强血波循环，锻炼婴幼儿的心肺功能。

3) 水浴。利用水的机械作用和水的温度刺激皮肤，使皮肤血管收缩或舒张，以促进机体血液循环、新陈代谢及体温调节，增强机体对温度变化的适应能力。

【婴儿皮肤触觉的发展】

皮肤感觉包括触觉、痛觉、温度觉等。新生儿触觉很灵敏，其敏感的部位是眼，口周、手掌及足底等，到6个月左右皮肤有触觉的定位能力。新生儿对痛觉的反应迟钝，2个月后对刺激才表示出痛苦。新生儿温度觉很灵敏，环境温度骤降即啼哭，保暖后即安静。

【婴儿抚触原理】

婴儿全身抚触是通过皮肤触觉，即对婴儿进行头部、胸腹部、四肢、背部及臀部等处皮肤的接触和抚摩，以促进婴儿身心发展的一种方法。每日2次，早晚进行，每次5~15分钟。婴儿抚触可刺激皮肤，有益于循环、呼吸、消化、机体肌肉放松与活动，同时也是父母与婴儿之间最好的交流方式之一。抚触力度应逐渐增加，以要儿舒适合体为宜。

婴儿全身抚触可以增进食欲、增强抵抗力、促进智力发育，调节情绪。