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身体活动基本知识
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关键字：身体活动基本知识
身体活动基本知识练习题
停止吸烟24小时内，身体会发生的变化是
A、其他与吸烟有关癌症的机会减少B、心脏病发作机会开始减少C、肺内纤毛重生，控制黏液的能力增强，清理肺部，减少感染D、患肺癌的概率控制到最低E、患心脏病危险性显著下降
492次浏览 · 1年前 · 单选题
肥胖病人运动的方法应是
A、间断低强度身体活动B、长期低强度体力活动C、长期高强度体力活动D、运动不需坚持E、间断高强度体力活动
452次浏览 · 1年前 · 单选题
控制体重方法不包括
A、控制总能量摄入量B、以有氧运动为首选C、尽量减少碳水化合物摄入D、改掉不良的生活习惯E、可在医生指导下服用中西药减肥
493次浏览 · 1年前 · 单选题
2型糖尿病病人参加运动锻炼的主要目标是
A、提高机体免疫力B、控制体重和提高降糖药物的疗效C、控制体重和改善血糖清除速率D、降血糖和控制血压E、 提高心肺功能和降血压
565次浏览 · 1年前 · 单选题
运动后最大心率一般是指年龄加运动后每分钟心率不超过
A、130次/分B、150次/分C、170次/分D、190次/分E、200次/分
472次浏览 · 1年前 · 单选题
运动处方四要素包括下面哪些选项
A、运动形式B、运动强度C、运动频率D、注意事项及微调整E、运动时间
533次浏览 · 1年前 · 多选题
为保证运动安全，须注意
A、锻炼中应注意量力而行、循序渐进B、在锻炼中要采取必要的保护措施C、应掌握发生意外时的应急处置技能D、要学习安全注意事项E、要学习自我监测运动中不适症状方法
486次浏览 · 1年前 · 多选题
人体的消耗能量主要用于
A、基础代谢B、体力活动C、生长发育D、食物的特殊动力作用E、胎儿生长
521次浏览 · 1年前 · 多选题
健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括
A、可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌B、不能随呼吸的节奏连续说话C、如尽力快走时的感觉非常吃力D、可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌E、心跳和呼吸加快，用力但不吃力
486次浏览 · 1年前 · 多选题
从促进健康的角度考虑，选择适合身体活动量正确的是
A、强调强度对心血管功能影响没有意义B、以活动时间、强度和频度三个指标计算C、控制体重应结合一周总能量消耗D、频度必须坚持每天E、强度应达到4METs
543次浏览 · 1年前 · 多选题
身体活动的基本要素是指
A、频率B、强度C、时间D、类型E、进度
475次浏览 · 1年前 · 多选题
就活动时间而言，身体活动的健康益处表现有
A、每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分B、每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分C、每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作
566次浏览 · 1年前 · 多选题
健康体适能的内容主要包括
A、心肺耐力素质B、肌肉力量和耐力素质C、心理素质D、柔韧性素质E、身体成分
556次浏览 · 1年前 · 多选题
骨质疏松患者可参加下列哪些运动
A、打太极拳B、快跑C、举重D、游泳E、跳高
466次浏览 · 1年前 · 多选题
高血压病人出现下列哪些情况时禁忌运动疗法
A、安静血压超过180/110mmHgB、高血压危象C、高血压合并不稳定心绞痛D、高血压合并视网膜出血E、血压得到控制的高血压患者
549次浏览 · 1年前 · 多选题
在开始锻炼和增加活动量之前，应进行必要的运动能力评估的人群包括
A、平常很少活动的人B、青少年C、中老年人D、患者E、有潜在疾患的个体
617次浏览 · 1年前 · 多选题
为维持和促进身体健康，身体活动适当的频度描述正确的是
A、中等强度至少每周3天B、中等强度至少每周5天C、中等强度至少每周6天D、高等强度至少每周3天E、高等强度至少每周2天
516次浏览 · 1年前 · 多选题
日常体力活动包括
A、出行往来过程中的体力活动B、各种家务劳动C、无氧运动D、业余时间的运动锻炼E、职业活动中的体力活动
559次浏览 · 1年前 · 多选题
反映身体所承受的体力负荷剂量的指标是
A、体力活动水平B、心率C、能量消耗D、运动量E、运动时间
527次浏览 · 1年前 · 多选题
抗阻力运动的特征常用哪两个指标反映
A、心率B、血压C、代谢当量D、肌肉力量E、肌肉耐力
479次浏览 · 1年前 · 多选题
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