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关键字：身体活动基本知识

身体活动基本知识练习题

机体运动反应的三个关键环节是______、恢复、适应

A、运动强度B、运动频率C、运动疲劳D、运动时间E、运动类型

467次浏览 · 1年前 · 单选题
下面有关代谢当量的陈述错误的是

A、可以根据代谢当量和体重估算运动的能量消耗B、代谢当量是运动时能量消耗与安静代谢率的比值C、代谢当量可以转换为耗氧量D、代谢当量反映活动和安静两种状态能量消耗的相对代谢率E、代谢当量代表运动能量消耗

519次浏览 · 1年前 · 单选题
体力活动过少会引起的情况有

A、缓解高血压B、体重降低C、心肺功能下降D、预防和控制糖尿病E、增加体内高密度脂蛋白胆固醇的水平

599次浏览 · 1年前 · 单选题
关于1个千步当量，下列哪项说法错误

A、相当于普通人中等速度（1千步/小时）步行10分钟（约1千步）B、相当于普通人中等速度（4千步/小时）步行10分钟（约1千步）C、60千克体重的人从事1千步当量的活动，约消耗能量132千焦D、千步当

567次浏览 · 1年前 · 单选题
我国成年人身体活动指南建议成年人每日身体活动量为

A、2～3千步当量B、10～20千步当量C、6～10千步当量D、3～5千步当量E、20～30千步当量

533次浏览 · 1年前 · 单选题
下列衡量相对运动强度，不应采用的指标是

A、代谢当量（MET）B、最大心率百分比C、自觉运动强度（RPE）D、目标心率E、靶心率

477次浏览 · 1年前 · 单选题
某单位为了改善员工的健康状况，每天上午10点都做工间操，这属于

A、个人行为B、自我控制C、团体行为D、疾病相关行为E、内隐行为

509次浏览 · 1年前 · 单选题
促进身体活动的主要目标是

A、节省交通费用B、增加体力消耗C、减肥D、鼓励公众在日常生活中积极参加各种体力活动E、充分利用休闲时间

523次浏览 · 1年前 · 单选题
身体活动的本质是

A、肌肉收缩做功B、运动C、体力活动D、脑力劳动E、消耗能量

508次浏览 · 1年前 · 单选题
利用磷酸肌酸的无氧分解和糖的无氧酵解生成乳酸、释放能量的过程叫

A、有氧运动B、无氧运动C、体力活动D、身体活动E、有氧运动末期

510次浏览 · 1年前 · 单选题
以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是

A、身体平衡练习B、累计尽量多的能量消耗C、中等以上的有氧耐力运动D、大肌群抗阻力训练E、关节柔韧性练习

667次浏览 · 1年前 · 单选题
对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟

A、50～80分钟B、80～100分钟C、.100～130分钟D、150～180分钟E、150～200分钟

544次浏览 · 1年前 · 单选题
有规律体育锻炼，是指

A、每周体育活动3次以上，每次不少于30分钟B、每周体育活动3次以上，每次10～15分钟C、锻炼一周，休息一周D、每周锻炼1次，每次活动时间60分钟E、夏秋季锻炼，冬春季休息

619次浏览 · 1年前 · 单选题
成年人每天身体活动时间可累计，但建议每次至少达到

A、20分钟B、8分钟C、5分钟D、10分钟E、6分钟

522次浏览 · 1年前 · 单选题
为控制成年肥胖者体重，每天活动至少应达到

A、30千步当量B、8千步当量C、.20千步当量D、10千步当量E、5千步当量

618次浏览 · 1年前 · 单选题
老年人身体活动下列说法错误的是

A、每天30～60分钟低强度运动B、不宜进行高冲击的活动C、可进行抗阻力活动增加肌力D、建议有氧运动E、如进行大强度的锻炼，时间可以减半

437次浏览 · 1年前 · 单选题
以下关于成年人中等强度有氧运动，叙述正确的有

A、每次活动时长15～20分钟B、每周完成1次中等强度有氧运动C、运动包括短跑、长跑等D、无论个人体质，运动量应该设定一致E、可以每周四天

509次浏览 · 1年前 · 单选题
成年人身体活动建议不包括

A、每日进行6～10千步当量身体活动B、经常进行中等强度的有氧运动C、积极参加各种体育和娱乐活动D、维持和提高肌肉关节功能E、日常活动保持平衡

581次浏览 · 1年前 · 单选题
5～17岁儿童青少年进行中等到高强度身体活动应每天累计至少

A、40分钟B、50分钟C、60分钟D、105分钟E、65分钟

486次浏览 · 1年前 · 单选题
不经常进行运动不是下列哪种疾病的独立危险因素

A、心血管疾病B、2型糖尿病C、肥胖D、肝炎E、高脂血症

510次浏览 · 1年前 · 单选题

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