有规律体育锻炼，是指

A、每周体育活动3次以上，每次不少于30分钟
B、每周体育活动3次以上，每次10～15分钟
C、锻炼一周，休息一周
D、每周锻炼1次，每次活动时间60分钟
E、夏秋季锻炼，冬春季休息