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关键字：身体活动基本知识

身体活动基本知识练习题

影响成年人热能消耗的主要因素是

A、年龄、性别B、体力活动程度C、体重D、气候E、身高

266次浏览 · 1年前 · 单选题
测量运动强度最直接、简单、易行且准确的指标是

A、心率B、自觉运动强度C、最大摄氧量D、各种活动的代谢当量E、身体活动量

280次浏览 · 1年前 · 单选题
一个正常人安静时的正常心率是

A、170～180次/分B、100～135次/分C、60～100次/分D、40～80次/分E、50～90次/分

295次浏览 · 1年前 · 单选题
身体活动的______是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动

A、健骨运动B、平衡性活动C、柔韧性活动D、强壮肌肉活动E、有氧运动

301次浏览 · 1年前 · 单选题
根据生理反应情况测定的强度水平为

A、千步当量B、代谢当量C、相对强度D、绝对强度E、代谢强度

340次浏览 · 1年前 · 单选题
关于有规律身体活动的作用，下列说法正确的是

A、增加过早死亡的危险B、增加由于心脏病或中风死亡的危险C、增加2型糖尿病的发生危险D、帮助预防和控制危险行为E、增加患恶性肿瘤的危险

367次浏览 · 1年前 · 单选题
普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是

A、中等强度每次至少练习1组，每组重复5～10次B、中等强度每次至少练习1组，每组重复10～15次C、中等强度每次至少练习2组，每组重复5～10次D、中等强度每次至少练习2组，每组重复10～15次E、

305次浏览 · 1年前 · 单选题
普通健康成年人连续久坐时间不宜超过

A、1小时B、0.5小时C、2小时D、1.5小时

283次浏览 · 1年前 · 单选题
长时间运动血糖下降时首先受影响的是

A、肺B、肝C、脑D、心E、胰腺

303次浏览 · 1年前 · 单选题
下列哪种运动方式最适合心血管病患者

A、步行B、爬山C、跳绳D、跳舞E、跑步

319次浏览 · 1年前 · 单选题
体适能又分为运动体适能和健康体适能，前者与后者分别针对的人群为

A、一般人、一般人B、一般人、运动员C、运动员、一般人D、运动员、运动员E、年轻人、老年人

317次浏览 · 1年前 · 单选题
从锻炼心肺功能的角度考虑，强调相对运动强度达到中等程度以上；从降低体重的角度考虑，则强调

A、能量摄入与消耗达到正平衡B、能量摄入与消耗达到负平衡C、相对运动强度达到大强度D、尽可能多地增加运动量E、尽可能多地控制饮食摄入

382次浏览 · 1年前 · 单选题
以下哪项不是有氧运动的特点

A、强度低B、有节奏C、持续时间较长D、爆发力强E、有计划

329次浏览 · 1年前 · 单选题
下列属于无氧运动的项目

A、跳舞B、潜泳C、跳远D、慢跑E、羽毛球

318次浏览 · 1年前 · 单选题
适度有氧运动的作用不包括

A、有助于增进心肺功能B、降低血压和血糖C、降低骨密度D、增加胰岛素的敏感性E、控制不健康的体重增加

297次浏览 · 1年前 · 单选题
______是运动强度相当于最大心率60%～70%，自我感知运动强度稍累，代谢当量3～6METs，相当于最大耗氧量40%～60%

A、低强度运动B、中强度运动C、高强度运动D、极高强度运动E、中高强度运动

351次浏览 · 1年前 · 单选题
身体活动按能量代谢分类包括

A、有氧运动B、抗阻运动C、身体协调性复习D、关节柔韧和灵活性活动E、家务性活动

297次浏览 · 1年前 · 单选题
中等强度的身体活动心率范围在

A、达到最大心率50%～60%B、达到最大心率60%～70%C、达到最大心率70%～80%D、达到最大心率80%～90%E、达到最大心率90%～95%

301次浏览 · 1年前 · 单选题
不属于抗阻运动的是

A、立定跳远B、纵跳C、人力对抗D、篮球E、俯卧撑

467次浏览 · 1年前 · 单选题
抗阻运动不具有的作用是

A、改善血糖调节能力B、预防跌倒，提高独立生活能力C、降低骨密度D、延缓老年人肌肉萎缩E、提高独立生活能力

325次浏览 · 1年前 · 单选题

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