单纯性肥胖症的症状、身高体重法

1）症状。全身脂肪组织过度增加、堆积，有氧能力和运动能力下降；行为偏差表现为：过度进食、偏食、挑食，过度偏嗜高热量食物；懒于体力活动、喜静坐式生活方式，人际交流少。

2）病因。脂肪或糖类摄入过多，营养过剩，又缺乏适宜的体育锻炼，使摄人的热量超过消耗量，剩余的热量就转化成脂肪堆积在体内引起肥胖。这是目前儿童期比较严童的健康问题和社会问题。

对儿童心血管、呼吸功能将产生长期慢性（有时是不可逆的）的损伤，阻滞儿童的有氧能力发育，提前动用心肺储备功能，降低体质和健康水平，抑制生长激素的分泌，身材较同龄人矮，阻碍心理一行为发展。除此之外，还会造成儿童难以克服的心理行为损伤，使儿童的自尊心、自信心受到严重损伤，压抑儿童潜能，对儿童的性格塑造、气质培养、习惯养成造成破坏性的负面影响。儿童期单纯性肥胖症是成人期肥胖和心脑血管疾病、糖尿病、代谢综合征的重要危险因素。

3）对脂肪组织进行测量的方法。婴幼儿每个年龄阶段都有标准体重，建议使用身高别体重法（身高标准体重）进行测量，如果体重超过标准体重10％为超重，超过20％为轻度肥胖，超过30％为中度肥胖，超过40％为重度肥胖，超过60％为极重度肥胖。参照人群体重是由世界卫生组织推荐的美国NCHS/CDC制定的身高别体重进行判定的。

计算方法：实际体重和根据身高的标准平均体重的比值。

根据身高的标准平均体重的计算公式如下（单位为kg）。

1～6个月体重＝出生体重＋月龄×0.7

7～12个月体重＝6＋月龄×O.25

1～2岁平均增长2.5～3

2～10岁体重＝（年龄×2)＋8

4）预防和护理。加强以运动为主的锻炼：以行为矫正为关键技术，把饮食调整和健康教育贯彻始终；以家庭为单位，以日常生活为控制场所；由肥胖婴幼儿、家长、育婴员、医务人员共同设计综合方案。

①控制饮食的措施：保证婴幼儿在正常生长发育的营养需要基础上，控制饮食。

第一，强调母乳喂养，人工喂养时要按婴幼儿实际需要进行科学合理喂养，3个月内避免喂固体食物，4个月时合理地添加辅食。

第二，1岁以内维持正常体重，避免摄入过量热卡，多吃水果蔬菜，粗粮制品。据统计，如果1岁以内成为肥胖婴儿，有36％的儿童体重会超过标准。

第三，指导家长科学合理地安排膳食，定时定量，养成婴幼儿良好的生活习惯和进食习惯。如多食芹菜、萝卜、黄瓜、西红柿、苹果、竹笋等含纤维素或非精细加工的食物，少食或不食巧克力、冰淇淋等高热量、高脂食物；少食或不食油炸食物、西式快餐或甜食。口渴时尽量喝白开水。不喝糖水及含糖饮料，纠正婴幼儿不良的饮食习惯，如经常吃零食，睡前吃东西等；进食速度不要过快，吃饭要细嚼慢咽、小口进食；吃饭时间不要过长，家长也不要把喂食作为奖励或惩罚的手段。

②增加运动的措施：根据婴幼儿的年龄特点设计一些安全、有趣味性、能够减少脂肪的运动项目。循序渐进地有目的、分步骤地锻炼婴幼儿的耐力、肌肉和关节柔韧性，但以运动后不感到疲劳为宜，不操之过急。

③忌服任何“减肥食品”“减肥药品”或“减肥饮品”，避免产生其他问题。