睡眠和婴幼儿生长发育的关系

对婴幼儿来说，良好的睡眠不仅有助于婴幼儿的生长发育，而且是保证婴幼儿健康成长的先决条件。

1、睡眠的功能

(1)休息

睡眠可以为婴幼儿储备充足的能量，在睡眠时各器官组织减少代谢活动，重新储存能量和物质，以便继续生命活动。睡眠后机体精力和体力都得以恢复。

(2)促进生长发育

睡眠时生长激素达分泌高峰，促进机体生长发育。

(3)促进大脑发育

新生儿脑发育不完善，充足的睡眠能够促进婴幼儿脑的发育。

2、睡眠不足对婴幼儿的影响

1)影响身高的增长

医学研究证实，婴幼儿在每个睡眠周期里，体内会用脉冲形式分泌生长激素，尤其是在深度睡眠状态下释放的生长激素是一天中的70%左右。生长激素是大脑的下丘脑分泌的一种蛋白质，能促进骨骼、肌肉、内脏的生长发育，促进婴幼儿身高的增长。如果婴幼儿睡眠不足或者睡眠不深都会影响生长激素的分泌，直接影响婴幼儿的身高。

(2)影响智力的发育

睡眠时，氧和能量的消耗最少，睡眠有利于消除疲劳。当睡眠不足时，婴幼儿的体力和精力不能得到很好的恢复，活动和食欲也会受到影响。而婴幼儿的感知与运动对其智力发育非常重要，如果长时间睡眠不足会影响智力发育。