健康管理师理论知识 - 健康管理师 - 百题资料

第1章：理论知识

第2章：专业技能

理论知识练习题

妊娠期心理健康维护的要点包括（）以及提供妊娠期心理健康教育资源等。

【解析】妊娠期心理健康维护的要点：1）认识妊娠期，了解胎儿保健知识；_x000D_ 2）学会控制情绪与行为；_x000D_ 3）培养兴趣，提高抗压能力；_x000D_ 4）与他人交流，分享自身感受；_

994次浏览 · 1年前 · 多选题
下列关于一个千步当量描述的是（）

【解析】一千步当＝中速步行10分钟，烫衣服家务15分钟。

903次浏览 · 1年前 · 单选题
WHO在2010年颁布了（）

【解析】WHO在2010年发布《关于有益健康的身体活动全球建议》。

837次浏览 · 1年前 · 单选题
关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到（）

【解析】对于5~17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点：1.每天应该至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动；2.每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益；3.每周应当包括至少3次加强肌肉和骨

912次浏览 · 1年前 · 单选题
影响成年人热能消耗的主要因素是（）

A、年龄、性别B、体力活动程度C、体重D、气候

845次浏览 · 1年前 · 单选题
1梅脱相当于每分钟每千克体重耗氧量为（）

【解析】MET（MetabolicEquivalentofEnergy），音译为梅脱，定义为每公斤体重，从事一分钟活动，消耗3.5ml的氧，其活动强度称为1MET.即1MET=3.5mlO2/kg·分

788次浏览 · 1年前 · 单选题
2011年我国卫生部疾病预防与控中心颁布了（）

【解析】《中国成人身体活动指南》是2011年人民卫生出版社出版的图书，作者是赵文华。本书给广大基层公共卫生工作者及居民介绍了身体活动相关知识，旨在推动中国身体活动促进工作，提高中国人民身体素质和健康水

860次浏览 · 1年前 · 单选题
下列属于有氧运动项目的是（）

【解析】有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

802次浏览 · 1年前 · 单选题
一个正常人安静时的正常心率是（）

【解析】心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄

817次浏览 · 1年前 · 单选题
测量运动强度最直接、简单、易行且准确的指标是（）

A、心率B、自觉运动强度C、最大摄氧量D、各种活动的代谢当量

907次浏览 · 1年前 · 单选题
人体储存能量最多的营养物质是（）

A、维生素B、葡萄糖C、脂肪D、蛋白质

911次浏览 · 1年前 · 单选题
下列哪种运动方式最适合心血管病患者（）

A、步行B、爬山C、跳绳D、跳舞

764次浏览 · 1年前 · 单选题
长时间运动血糖下降时首先受影响的是（）

【解析】血糖下降影响脑。

856次浏览 · 1年前 · 单选题
身体活动（physicalactivity,PA）指由于（）收缩引起机体能量消耗增加的所有活动。

【解析】身体活动（physicalactivity,PA）指由于骨骼肌收缩引起机体能量消耗增加的所有活动。（PS:骨骼肌就是指控制骨骼运动的肌肉。它位于骨骼的旁边，通过肌腱与骨骼相连接。作用就是控制身

960次浏览 · 1年前 · 单选题
身体活动不足的流行趋势表现为（）

【解析】由于社会发展和技术提高，一方面人们处于活跃状态的活动减少，而未能满足有关身体活动指南的建议水平，称为缺乏身体活动；另一方面连续长时间的静坐行为增加，称为久坐行为过多。

822次浏览 · 1年前 · 单选题
目前世界范围内，身体活动不足普遍存在。全世界有（）成年人和（）青少年（年龄在11～17岁）缺乏身体活动。

【解析】目前世界范围内，身体活动不足普遍存在。全世界有1/4成年人和3/4青少年（年龄在11～17岁）缺乏身体活动。

906次浏览 · 1年前 · 单选题
2013年，我国18岁以上成人经常锻炼率（每周参加中、高强度体育锻炼3次及以上，且每次至少持续10分钟的比例）仅为（），仅为新加坡的1/2，美国的1/3.

【解析】2013年，我国18岁以上成人经常锻炼率（每周参加中、高强度体育锻炼3次及以上，且每次至少持续10分钟的比例）仅为15%，仅为新加坡的1/2，美国的1/3.

899次浏览 · 1年前 · 单选题
缺乏身体活动是造成全球范围死亡的第四位危险因素，占全球死亡归因的（）

【解析】缺乏身体活动是造成全球范围死亡的第四位危险因素，占全球死亡归因的6%，仅次于高血压（13%）、烟草使用（9%）和高血糖（6%），高于超重和肥胖（5%）。据估计，在2013年，全世界由于缺乏身体

935次浏览 · 1年前 · 单选题
美国运动医学会于2007年9月提出的“运动是良医”目前已经进入美国的医疗系统，作为医疗处方手段之一。该项目己在包括中国在内的（）多个国家先后启动。

【解析】美国运动医学会于2007年9月提出的“运动是良医（ExerciseisMedicine,EIM）”目前已经进入美国的医疗系统，作为医疗处方手段之一。该项目己在包括中国在内的30多个国家先后启动

926次浏览 · 1年前 · 单选题
身体活动的（）是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。

【解析】柔韧性活动，也叫伸展性活动，是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。如各种伸展性活动、瑜伽、太极等。

865次浏览 · 1年前 · 单选题

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