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关键字：身体活动基本知识

身体活动基本知识练习题

18－64岁年龄组人群参加身体活动的目的是（）等。

【解析】18－64岁年龄组人群参加身体活动的目的是增进心肺、肌肉和骨骼健康，改善生活质量、减少慢性非传染性疾病、抑郁症风险。

640次浏览 · 1年前 · 单选题
我国的《中国成人身体活动指南（试行）》对老年人的身体活动建议更强调了老年人参加（）的必要性。

【解析】我国的《中国成人身体活动指南（试行）》对老年人的身体活动建议与WHO一致。但更强调了老年人参加抗阻力锻炼和功能性锻炼的必要性，鼓励日常生活中的各种家务活动等，并以主观疲劳程度为主要的方法选择适

625次浏览 · 1年前 · 单选题
运动处方是指在对个体进行运动能力（）的基础上，制定的个体化身体活动方案。

【解析】运动处方（Exerciseprescription）是指在对个体进行运动能力评估的基础上，制定的个体化身体活动方案。

558次浏览 · 1年前 · 单选题
运动处方的概念于20世纪（）年代被提出，不久就被世界卫生组织（WHO）采用，目前已得到广泛的认可。

【解析】运动处方的概念于20世纪50年代被提出，于60年代末被世界卫生组织（WHO）采用，目前已得到广泛的认可。

633次浏览 · 1年前 · 单选题
运动处方的制定、调整及评价运动干预效果的主要依据是体适能（Physicalfitness）。体适能是指身体（）

【解析】运动处方的制定、调整及评价运动干预效果的主要依据是体适能（Physicalfitness）。体适能是指身体有足够的活力和精力进行日常事务，而不会感到过度疲劳，并且还有足够的精力享受休闲活动，和

657次浏览 · 1年前 · 单选题
健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述的包括（）

A、可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌B、不能随呼吸的节奏连续说话C、如尽力快走时的感觉非常吃力D、可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌E、心跳和呼吸加快，用力但不吃力

626次浏览 · 1年前 · 多选题
关于儿童青少年每天身体活动描述的是（）

【解析】有氧活动应是儿童和青少年人日常自选身体活动的主要内容。①每天应当至少进行60分钟中强度到高强度身体活动②每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益③每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动

714次浏览 · 1年前 · 多选题
高血压患者参加运动时应特别注意（）

A、运动时特别是在用力时，应避免憋气B、服用β-受体阻断剂时，应采用RPE(运动量表)判断运动强度C、要注意运动与降压药的协同作用，注意防低血压D、运动只是高血压治疗的一部分，须同时注意饮食、限盐、限

692次浏览 · 1年前 · 多选题
制定个人活动计划的内容包括（）

A、收集个人基本信息B、确定身体活动目标量C、确定活动形式D、确定活动强度和时间E、确定活动进度

619次浏览 · 1年前 · 多选题
高血压患者参加运动时应特别注意（）

A、β-受体阻断剂影响运动中的心率反应，应加强监测B、β-受体阻断剂和利尿剂影响水代谢和体温调节，应及时补水C、利尿剂可诱发低钾，应酌情补钾D、药物可诱发运动后低血压，须延长运动后的放松过程E、患者血

742次浏览 · 1年前 · 多选题
运动处方四要素包括下面哪些项（）

【解析】身体活动包括频率、强度、时间和类型四个基本要素

746次浏览 · 1年前 · 多选题
骨质疏松患者不可参加下列哪些运动（）

【解析】骨质疏松患者可以选者太极拳和游泳，但是，严重骨质疏松患者避免游泳。

664次浏览 · 1年前 · 多选题
为保证运动安全，须注意（）

A、锻炼中应注意量力而行、循序渐进B、在锻炼中要采取必要的保护措施C、应掌握发生意外时的应急处置技能D、要学习安全注意事项E、要学习自我监测运动中不适症状方法

705次浏览 · 1年前 · 多选题
严重骨质疏松患者运动过程中应注意下列哪些事项（）

A、避免运动速度过快B、避免在凹凸不平的场地运动C、避免游泳D、运动与日光照射结合E、禁忌跳绳运动

732次浏览 · 1年前 · 多选题
对个人身体活动的指导，主要应遵循以下哪四项原则（）

A、动则有益B、中等强度C、贵在坚持D、多动更好E、量力适度

633次浏览 · 1年前 · 多选题
体力活动按照生活方式分类包括（）

【解析】按日常活动分类：职业性身体活动，交通往来身体活动，家务性身体活动，业余休闲身体活动

738次浏览 · 1年前 · 多选题
下列关于千步当量描述的是（）

A、一个千步当量等于4KM/H中速步行10分钟的活动量B、一个千步当量等于8KM/H跑步8分钟的活动量C、一个千步当量等于16KM/H骑自行车10分钟的活动量D、一个千步当量等于洗盘子或熨衣服15分钟

678次浏览 · 1年前 · 多选题
在开始锻炼和增加活动量之前，应进行必要的运动能力评估的人群包括（）

A、平常很少活动的人B、青少年C、中老年人D、患者E、有潜在疾患的个体

600次浏览 · 1年前 · 多选题
高血压病人出现下列哪些情况时禁忌运动疗法（）

A、安静血压超过180/110MMHGB、高血压危象C、高血压合并不稳定心绞痛D、高血压合并视网膜出血E、血压得到控制的高血压患者

682次浏览 · 1年前 · 多选题
人体能量消耗途径主要包括（）

A、基础代谢B、饮食摄入量C、身体活动D、食物生热效应E、活动量

723次浏览 · 1年前 · 多选题

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