健康管理师理论知识 - 健康管理师 - 百题资料

第1章：理论知识

第2章：专业技能

理论知识练习题

运动处方是指在对个体进行运动能力（）的基础上，制定的个体化身体活动方案。

【解析】运动处方（Exerciseprescription）是指在对个体进行运动能力评估的基础上，制定的个体化身体活动方案。

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运动处方的概念于20世纪（）年代被提出，不久就被世界卫生组织（WHO）采用，目前已得到广泛的认可。

【解析】运动处方的概念于20世纪50年代被提出，于60年代末被世界卫生组织（WHO）采用，目前已得到广泛的认可。

886次浏览 · 1年前 · 单选题
运动处方的制定、调整及评价运动干预效果的主要依据是体适能（Physicalfitness）。体适能是指身体（）

【解析】运动处方的制定、调整及评价运动干预效果的主要依据是体适能（Physicalfitness）。体适能是指身体有足够的活力和精力进行日常事务，而不会感到过度疲劳，并且还有足够的精力享受休闲活动，和

923次浏览 · 1年前 · 单选题
健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述的包括（）

A、可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌B、不能随呼吸的节奏连续说话C、如尽力快走时的感觉非常吃力D、可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌E、心跳和呼吸加快，用力但不吃力

867次浏览 · 1年前 · 多选题
关于儿童青少年每天身体活动描述的是（）

【解析】有氧活动应是儿童和青少年人日常自选身体活动的主要内容。①每天应当至少进行60分钟中强度到高强度身体活动②每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益③每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动

1010次浏览 · 1年前 · 多选题
高血压患者参加运动时应特别注意（）

A、运动时特别是在用力时，应避免憋气B、服用β-受体阻断剂时，应采用RPE(运动量表)判断运动强度C、要注意运动与降压药的协同作用，注意防低血压D、运动只是高血压治疗的一部分，须同时注意饮食、限盐、限

962次浏览 · 1年前 · 多选题
制定个人活动计划的内容包括（）

A、收集个人基本信息B、确定身体活动目标量C、确定活动形式D、确定活动强度和时间E、确定活动进度

838次浏览 · 1年前 · 多选题
高血压患者参加运动时应特别注意（）

A、β-受体阻断剂影响运动中的心率反应，应加强监测B、β-受体阻断剂和利尿剂影响水代谢和体温调节，应及时补水C、利尿剂可诱发低钾，应酌情补钾D、药物可诱发运动后低血压，须延长运动后的放松过程E、患者血

1025次浏览 · 1年前 · 多选题
运动处方四要素包括下面哪些项（）

【解析】身体活动包括频率、强度、时间和类型四个基本要素

982次浏览 · 1年前 · 多选题
骨质疏松患者不可参加下列哪些运动（）

【解析】骨质疏松患者可以选者太极拳和游泳，但是，严重骨质疏松患者避免游泳。

891次浏览 · 1年前 · 多选题
为保证运动安全，须注意（）

A、锻炼中应注意量力而行、循序渐进B、在锻炼中要采取必要的保护措施C、应掌握发生意外时的应急处置技能D、要学习安全注意事项E、要学习自我监测运动中不适症状方法

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严重骨质疏松患者运动过程中应注意下列哪些事项（）

A、避免运动速度过快B、避免在凹凸不平的场地运动C、避免游泳D、运动与日光照射结合E、禁忌跳绳运动

999次浏览 · 1年前 · 多选题
对个人身体活动的指导，主要应遵循以下哪四项原则（）

A、动则有益B、中等强度C、贵在坚持D、多动更好E、量力适度

930次浏览 · 1年前 · 多选题
体力活动按照生活方式分类包括（）

【解析】按日常活动分类：职业性身体活动，交通往来身体活动，家务性身体活动，业余休闲身体活动

1045次浏览 · 1年前 · 多选题
下列关于千步当量描述的是（）

A、一个千步当量等于4KM/H中速步行10分钟的活动量B、一个千步当量等于8KM/H跑步8分钟的活动量C、一个千步当量等于16KM/H骑自行车10分钟的活动量D、一个千步当量等于洗盘子或熨衣服15分钟

991次浏览 · 1年前 · 多选题
在开始锻炼和增加活动量之前，应进行必要的运动能力评估的人群包括（）

A、平常很少活动的人B、青少年C、中老年人D、患者E、有潜在疾患的个体

815次浏览 · 1年前 · 多选题
高血压病人出现下列哪些情况时禁忌运动疗法（）

A、安静血压超过180/110MMHGB、高血压危象C、高血压合并不稳定心绞痛D、高血压合并视网膜出血E、血压得到控制的高血压患者

944次浏览 · 1年前 · 多选题
人体能量消耗途径主要包括（）

A、基础代谢B、饮食摄入量C、身体活动D、食物生热效应E、活动量

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预防糖尿病患者意外伤害，应注意（）

A、增加运动量时的进度安排应合理B、身体活动量应尽量增加C、在运动量和运动强度增加的过程中应定期监测患者的运动反应和病情变化D、为防运动低血糖，患者在参加运动初期，建议有同伴陪同，并随身携带糖果备用E

885次浏览 · 1年前 · 多选题
从促进健康的角度考虑，选择适合身体活动量的是（）

A、强调强度对心血管功能影响没有意义B、以活动时间，强度和频度三个指标计算C、控制体重应结合一周总能量消耗D、频度必须坚持每天E、强度应达到4MET

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