【婴儿抬头动作的发展过程】

新生儿颈肌完全无力，在从仰卧位扶至坐位时颈肌仅有短暂的张力增高，其后颈部肌张力增强，故婴儿首先能在俯卧时仰头。

1个月时，在俯卧位，婴幼儿的下颌能短暂地离开床面抬起。2个月时，头能经常保持在中线上，下颏可离开床面，与床面成45角。

3个月时，下颏和肩部均可抬起离开床面，与床面成45^。～90^。角，上肢可撑起支持部分体重，胸部离开床面。4个月时胸部离开桌面，面部与床面成90^。角。

【婴儿翻身动作的发展过程】

翻身动作是腰部、背部、手臂、头部依次回转的一系列连贯动作，是继抬头以后，婴儿身体发展的第二个大动作。

随着全身肌肉功能逐渐增强，4个月时，婴儿时常试着翻身，但还不能翻过来。

5个月时，能从一侧向另一侧翻身，即从仰卧位翻到侧卧位，或是从俯卧位翻到侧卧位。6～7个月时，能迅速地从仰卧位翻到俯卧位，或者从俯卧位翻到仰卧位，翻身动作已相当灵活。

【婴儿抬头、翻身动作的作用】

1、增强全身肌肉组织

(1)抬头

抬头是婴儿的第一个平衡动作，它对培养婴儿日后的平衡能力很重要。婴儿越是经常抬起头来，平衡感传递给大脑的信息就越来越准确。婴儿学会抬头，标志着其颈部已经硬挺，出现了颈曲。

练习抬头，不仅增强了颈部肌肉的力量，还可以锻炼婴儿的胸肌、背肌、腹肌等全身肌肉，增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防。

(2)翻身

婴儿学会翻身，表明其肩部、手腕的力量变大，具有一定的支撑能力。翻身动作是婴儿的躯干运动，有助于增强全身肌肉功能，并为今后进一步发展其他动作做准备。

2、扩大婴儿视野

(1)随着头部运动自控能力的加强，婴儿扫视环境更容易，可以环顾四周，能看到许多新鲜的物象，视觉注意更加发展。视野扩大后，婴儿的认知范围得以拓展，有意义的物象积累更多。

(2)翻身是婴儿的第个移动手段，能使婴儿随意改变自己的体位，这是非常有意义的初步运动。婴儿学会翻身，标志着运动范围的进一步扩展，同时也能够使婴儿更积极地拓展视觉兴趣和接触范围，这对婴儿来说是个崭新而令人惊喜的体验，能激发他们产生接触新玩具的喜悦和愿望，有助于婴儿多元智能的发展和自我意识的培养。

【婴儿抬头、翻身动作练习的设施与玩具】

1、活动毯或游戏垫

可将活动毯或游戏垫铺放在室内宽敞、明亮的地板上或室外草地上，让婴儿趴在毯子或垫子上面向不同的方向，自由抬头、翻转，使他不断获得新的视野。

2、悬挂玩具

将一些颜色鲜艳的充气玩具(如彩色气球、充气塑料玩具)，手感柔软、形状简单的拟形玩具(如苹果、香蕉等绒布制品)，以及在碰击后能发声的抓握类玩具(如拉环、串铃等)悬挂在婴儿床拱架上，并经常调整床拱架放置的位置，训练婴儿抬头、转头动作。并通过婴儿触摸、抓握悬挂物，锻炼腹部和手部的肌肉。

3、响声玩具

利用响铃、拨浪鼓(见图3--8)、八音盒等能发出清脆、悦耳声音的响声玩具，引导婴儿向声音方向转动头部或转动身体。重复多次，可以帮助练习转头或转身，控制颈部、肩部和腰部的肌肉。

4、拥抱型玩具

一堆拥抱型玩具会让婴儿感觉温暖、可靠和安全。尽量选择能够发出声音，不易引发过敏症的柔软材料制成的，能够水洗或清洁的，颜色鲜艳、有图案、有造型的拥抱型玩具。这些玩具既可以吸引婴儿通过抓握、垫靠来练习抬头、翻身动作，又可以培养语言能力，同时也有利于婴儿逐步形成各种物体的概念。

5、日常生活用品

可以将婴儿经常使用的用品，如衣服、鞋子、毛巾、卧具等柔软的物品作为悬挂物，帮助婴儿练习抬头动作。也可以将餐具、厨具等能够碰击发出不同声音的物品作为声响玩具，逗引婴儿练习各种动作，感知不同物体发出的声音。

【训练婴儿抬头、翻身的训练方法】

1、俯卧转头

适宜年龄:0～6个月。

练习时间:每日2～5次，每次2～5分钟。

练习方法:

(1)让婴儿趴着放在床上成为俯卧位，将婴儿的头部侧转面向一方，1～2分钟后，再轻轻将婴儿的头转向另一方。

(2)婴儿俯卧，头朝向一侧，育婴员用小电筒和摇动铃铛，吸引婴儿注意，并慢慢移动灯光或声源，引导婴儿转动头部至另一侧。

2、俯卧抬头

适宜年龄:2～6个月。

练习时间:每日2～5次，每次2～3分钟。

练习方法:

(1)可以在床上方约60cm高处，悬挂一个色彩鲜艳的大气球，或能发出清脆悦耳声音的彩色风铃。

(2)让婴儿俯卧在较硬的床上或地板上，将其双手放在头的两侧，并扶着婴儿的头部使其转向中线，呼唤婴儿的名字或据动大气球或风铃，逗引其抬头、挺胸往上看，并尽量延长看的时间。一开始，婴儿可能会支撑得并不太好，随着一天天练习，便慢可以达到2分钟左右。

(3)待婴儿的两臂有了一定支撑力，可以调整大气球的高度，以婴儿仰卧在床时手和脚都能够到为原则。育婴员可以经常据动大气球或风铃，吸引婴儿伸出手和脚去抓和碰。

3、两臂支撑俯卧

适宜年龄:2～6个月。

练习时间:每日2～5次，每次2～10分钟。

练习方法:

(1)婴儿俯卧在床上或地板上，育婴员两手手心向上，与婴儿的手掌相合，托住婴儿手掌带动其手臂向上、向前运动。

(2)也可以在婴儿俯卧位的前方20~30cm处，放置一面镜子，告诉婴儿镜子里能看到什么，鼓励并帮助婴儿伸手前俯触摸镜子。

4、辅助翻身

适宜年龄:4～6个月。

练习次数:每日次数不限，每次2～10分钟。

练习方法:

(1)让婴儿仰卧在床上或地板上，育婴员轻轻握着婴儿的两条腿，把右腿放在左腿上面，右手握住婴儿的右手，左手推动婴儿的右肩，使婴儿的身体自然地向左侧卧。反之，把左腿放在右腿上面，左手握住婴儿的左手，右手推动婴儿的左肩，使婴儿的身体自然地向右侧卧。

(2)多次练习后，育婴员可以一手抓住婴儿的左右手，一手推动婴儿的肩部使其由仰卧或侧卧位变成俯卧位，再用相同的方法由俯卧位变成仰卧位。

(3)等婴儿学会翻身后，育婴员可以在婴儿身体的一侧放置他喜欢的玩具，鼓励他侧翻去抓住玩具。再慢慢移动玩具，引导他顺势翻身俯卧。

(4)婴儿俯卧位时，育婴员一边在他身后叫他的名字，一边用带声响的玩具逗引他，诱引婴儿在寻找声音时，顺势将身体翻成仰卧位。如果婴儿做得有点费劲，育婴员可轻轻帮助翻身。

5、翻身游戏

适宜年龄:4～6个月。

练习次数:每日3～4次，每次1～3分钟。

练习方法:

(1)将婴儿放在被单上，由父母分别抓住被单的两个角，轮流拉高或放低，让婴儿在被单里滚来滚去，体验翻身的要领。

(2)当婴儿能够随心所欲地翻动身体时，在床上摆放一些障碍物，如枕头、棉被、拥抱型玩具等，让婴儿从上面翻过去。

(3)在地板上铺上软垫，准备好床单、被单或毛巾被。让婴儿躺在床单、被单或毛巾被上，只将头露在外面。育婴员像包春卷一样把婴儿卷起来，然后拉住床单、被单或毛巾被的一边，让婴儿慢慢顺势滚出。

【注意事项】

1、练习时间安排在两次喂奶之间，婴儿处于清醒状态下进行。不要在婴儿刚吃完奶后或饥饿时练习。如果婴儿身体不舒服，则不要勉强婴儿练习。

2、在练习抬头、翻身时，育婴员的操作动作要轻柔，态度要亲切、耐心，要善于运用语言与婴儿交流，让婴儿感受到愉悦。

3、循序渐进。开始训练时，练习时间和次数不要太长、太多，要逐渐增加。

4、每一次练习结束，育婴员可以把婴儿抱起，抚摸婴儿身体各部位，放松肌肉。

5、当婴儿学会独立翻身后，育婴员仍要继续让他们练习，为日后学习爬行打下基础。